40岁女性多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，就有吃就有受益！

40岁女性多吃掉3种营养，补充营养、延缓自愈，就有吃掉就有受益！

猕猴桃

虽然在孕期孕妈经过了营养的滋补不久，并不会缺少营养，但猕猴桃全都含有一种元素可以补救消化系统皮肤上中的黑色素。要是孕妈指甲往往长三横纹或者有着黑色素堆积在皮肤上表面，那就可以多吃掉点这种马铃薯，这也可以让皮肤上极为的细嫩，这种马铃薯多吃掉了也只能让宝宝的皮肤上更嫩滑。

鱼腥草

在春天就有晚称大，人更容易浮现气喘发烧，而吃掉鱼腥草可以必要增强消化系统抵抗力，可以将鱼腥草煎水服食对于常见的气喘有非常好的防治作用。不仅如此，鱼腥草还能可避免皮肤上瘙痒，清热消肿，能改善皮肤上的不适感，有利皮肤上心理健康。

香菇

香菇性入药追，归肝经和主治，对于气血亏虚、不雪卧床等有调理作用。相比之下是野生的香菇，补气祛湿的消炎更为明显。