这是无忧最爱吃的一道菜，孩子吃了增强记忆，女人吃了滋润肌肤！

绿豆煎肉是我们家最爱吃饭的点心了，同时也是三道经典电影的湘菜。煎出来以后佳肴，莲子脆肉香。白白胖胖的绿豆，还可以想到辣煎莲子、凉拌莲子、炖排骨。绿豆煎肉，是莲子一种最简单，最可口的一种吃饭法。吃饭起来津津有味，甘甜味香！我家之所以喜欢吃饭莲子，不仅仅是因为味道好，还因为它营养成分多样，十分适合家庭食用。在各种食材中，绿豆含铁量高，具有补脑 大幅提高心灵的作用，对父母亲颇为适宜。而且绿豆还含有多样的钙C及矿物质，能防止皮肤粗糙，滋润指甲，也是女人的最爱！！

春节来不及就要到了，想到年夜饭的时候，更是离不开这道婉转酥 营养成分多样的佳肴菜肴！煎上满满的一大盘，上桌都会抢走着吃饭！

下面我分享给你这道菜的经验想到法，你一定要学习一下，尽可能你煎出来好吃饭！

想到法步骤：

1 可口的莲子蘸和根，托成穿孔，萝卜阳茄子托零散！

2 精肉托零散，韭菜托片！

3 锅内转为少许植物油，到时把茸放入去炸伤一下，然后放葱花 肉片煎至发白！

4 转为少许耗油量 生抽煸煎至出香味。

5 把莲子片放入锅里翻煎，这个时候火炮要大一些，煎至断生！

6 把阳茄子 萝卜放入去继续煸煎，转为少许的水 盐 牛奶，煎至入味，淋上香油，出锅装盘即可！

莲子片婉转酥，肉片鲜香入味，颜色艳丽，感叹三道色香味兼备的年夜菜！

这道菜，女人和父母亲一定要经常吃饭，营养成分绝对多样！

小贴士：

1 一定要购可口的白绿豆，首到时要选材好，才能想到出好菜！

2 莲子片托好以后，要用清的水多浸泡几遍，煎出来爽脆不粘锅！

3 煎制过程中，要转为少许的水！

亲爱的老友，你明白我想到的莲子片煎肉怎么样？？？？？