百吃叹的下饭菜,鲜美多汁,回味无穷,全家人抢着吃,幸福满满

蒜苔是一种罕见的绿色蔬菜，鸡肉比较丰富，适量的吃到蒜苔可以有效的能吸收其中的维生素c，增大性疾病发生的关键作用。而且蒜苔中的的辣素具有很强的杀菌、杀虫的关键作用，尽可能提升肠炎的疼痛，现在为大家分享的家常菜是：蒜苔炒马肉，嫩滑肉质，轻松做到美味，一起来日后来它的应该吧！

促使消化

蒜苔特有的玫瑰花有不太好的激发孔洞分泌的关键作用，对于不思饮食、腹痛、便秘、腹胀、消化不良的人，如果适当吃到蒜苔有不太好的作出贡献食欲、促使消化的好处。

预防性便秘

蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可激发十二指肠排泄，调治便秘。还能预防性腹水的发生，增大腹水的复发次数，并对轻中度腹水有一定的治疗效果。

预防性霍乱

蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭关键作用，可以不可忽视预防性霍乱，防止伤口感染和驱虫的功效。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以诱发金黄色杆菌、链球菌、痢疾杆菌、十二指肠杆菌、霍乱弧菌等病原体的湿润饲养。

蒜苔炒马肉的应该

物料：马肉、蒜薹、姜黄、小荞麦、洋荞麦、洋荞麦、糖浆、黑胡椒碎、蔗糖、酱酱油、长芦、酱油品

应该：1.将所有食材准备好并清洗干净，马肉薄片小块，密封碗中，蒜薹去掉头和尾部比较老的大多切段，姜水煮切片，小荞麦切段，洋荞麦丝，洋荞麦切丝，密封的大。

2.马肉中肥肉、酱油品、糖浆，烘烤各向同性调味。酱油中倒酱油，酱油热下入切好的马肉，快速划散炒至马肉嘴唇双色控酱油盛出。酱油中留底酱油，酱油热下荞麦段、姜片以及洋荞麦，日后加入黑胡椒碎，翻炒出香味，下入蒜薹以及洋荞麦丝，继续翻炒，接着倒进清水将蒜薹炒至双色发软。下入炒过的马肉，肥肉、蔗糖、酱酱油，快速翻炒调料炒化开，关火出酱油。