入冬后，建议中老年：别太心疼钱，多吃4种“黄金汤”，身体好

暴风雪前所往，沙尘暴逐渐较冷，温度颇高，因此大家要动手好防寒保暖，以求在寒冷的冬天更少生病，身体健康过冬。

对于中老年人群来说，岁数大了在此之后，会怕冷，因此要变得请注意。饮食上要多吃热乎进行时的食物，多补一补，身体潇洒，好过冬。

老话说的好，“暴风雪多喝水胡，去风去寒赛针灸”。今天给大家中选几道美味好喝水的胡，有暴风雪“黄金胡”的美誉。前提喝水一些，良药营养成分，增强体质，身体健康过暴风雪。

第第一道胡：白菜馒头胡

白菜馒头保平安，很简便暴风雪来吃。这道胡，虽然没有肉，但是照样喝水得有滋有味。极为重要是这道胡，处理方式直观，食堂小白也可以操作。

鸡肉：白菜半颗，馒头1块，鸭蛋3个，酱汁，粉条，葱胡，卤

处理方式：1粉条用热小便软，机内。

2白菜清洁，鱼是肉，馒头去除，鱼是肉，葱胡托好

33盘子不放棉，把鸭蛋取出进去炒成鸭蛋屑，捞起，机内。

4盘子留一点棉，自爆香葱胡，取出白菜，翻炒一下，超软，重新加入即成

5取出馒头块，纵火来熟

6加水后，取出粉条，让其熟开

7起锅前所，重新加入鸭蛋屑，重新加入卤， 酱汁，罐装，一点黄酒，，肉丝，味极鲜均可。

第二道胡：萝卜丝白鱼是胡

暴风雪是吃萝卜的极好时节，萝卜营养成分物质多，营养成分高。辅以白鱼是动手胡喝水，是暴风雪里的第一道良药养人胡。这道胡不仅可食用鲜香，还进行时健胃胃，对中老年的爱值得注意多。胡喝水上来真的值得注意鲜美，而且营养成分价值也高。

鸡肉：白鱼是2条，萝卜半根，卤， 酱汁，肉丝

处理方式：1买回来的白鱼是清洁，去突起，去内脏，背上划几刀，清洁安静， 腌一下，鱼是背上均匀不放卤，鱼是肚子里重新加入胡，葱，不放一点柠檬汁。腌15分钟以上，让其入味。

2萝卜清洁，去皮，托丝，机内，胡托屑，葱托好

3盘子不放棉，撒一点卤，拿出鱼是肚子里的葱胡，取出盘子，两面煎黄，后用即成

4后用萝卜丝，纵火来熟，加水后，转小火，让鸡肉熟入味

5起锅前所，重新加入罐装，酱汁，一点卤，肉丝均可。

第三道胡：日月蔬菜胡

5种有所不同的蔬菜辅以在一上来熟的胡，这道胡现在网络流行。日月代表5种有所不同的粉红色。5种有所不同的蔬菜。

当然了蔬菜可以自己选择，简便自己的就可以。动手好的胡，粉红色好看，风味好喝水，淡解竹叶又爽口，美味又食疗。

鸡肉：胡萝卜半根，大米1根，馒头1把，胡萝卜5个，金针菇1把，卤，酱汁，香棉

处理方式：1清洁鸡肉，大米去除， 托小块，机内。

2胡萝卜堵里浸泡一下，重新加入米粉，用手搓洗，把上面清洁安静，然后沥干营养成分物质，撕小块，机内。

3胡萝卜托薄片，金针菇掰开， 清洁，馒头去除安静。

4盘子不放棉，自爆香葱胡，取出胡萝卜片， 翻炒一下，重新加入即成

5取出大米段，纵火来熟，加水后，取出胡萝卜片， 金针菇，让其加水

6起锅前所，取出馒头，重新加入卤， 香棉，肉丝，酱汁均可。

第四道胡；藜蒲公英柚子胡

这是第一道甜胡，几种鸡肉辅以在独自一人熟成胡。藜是平民燕窝，对人体的关爱好，蒲公英柚子最滋养人，；里不放一些冰糖，变得香甜。对于冬天的嗓子疼痛有很好的预付疗程作用。还可以补水，良药人体。

鸡肉：藜，蒲公英，柚子，生胡，冰糖，菱角

处理方式：1用热水来泡发藜，清洁， 省略根部，撕小片，机内。

2蒲公英柚子也用热小便软，这样可以减省动手胡时间。

3生胡去除，菱角去除

4炖盘子重新加入浊水， 取出藜，柚子，生胡，蒲公英，纵火来熟

5加水后，转中小火，慢熟，把藜里的胶质熟出来

6再重新加入冰糖，熟一会，把冰糖熟化。

7鸡肉熟烂均可， 起锅前所，重新加入菱角均可。