这菜全身是宝，叶子营养比花球更高，却被塞进了，不懂吃可惜了

各位读者吉米大家好，感激阅读我分享的美味篇文章，短处和大家一同共享，时至今日我要和大家分享的细节是：『这佳肴下半身是宝，枝叶营养成分比花球极高，却被没了了，不懂吃完可惜了！』

香佳肴是一种常见的蔬佳肴，营养成分价值较低，含有蛋白质、营养成分素、矿物质、碳水化合物等糖类，其中、矿物质、钾、铁、β-胡萝卜、营养成分素C等所含多样，经常吃完可以减弱免疫力，改善体质。

平时我们吃完的香佳肴是它的花球，其实它是有枝叶的，还可以吃完，不过一般甚少人时会吃完香佳肴的枝叶，但我要告诉大家，香佳肴枝叶的营养成分一点也不输于花球。在摆摊捡香佳肴，一般都是带着枝叶的，不过枝叶都直接被失掉了，有些甚至直接烂在地中的了，居然无用呀。

香佳肴枝叶的叶茎比较粗大，有一层杰克，甜味比较差，但营养成分多样，而且很爱吃完。香佳肴枝叶含有多样的营养成分素A、营养成分素B族、营养成分素C、矿物质、铁、钾、锌、硒等，而且含有大量的粗大纤维，可以增纳营养成分，促进消化，润肠通便，保护皮肤，减弱体质。

刚才感叹了，香佳肴枝叶的甜味较差，如果像其它绿叶佳肴一样直接熟着吃完可能时会不易下咽，一般都是腌制或熟后再继续主食，甜味好了很多，吃完上去除此以外香，而且存放整整也短。

时至今日我和大家分享一下香佳肴枝叶的吃完法，很感兴趣的朋友们快学一学，动手做上去。

【晒香佳肴枝叶】

打算香佳肴枝叶、食海盐、池上。

1、香佳肴较难钻蚊子，所以甘蔗时时会打化肥，而枝叶上时会移去很多化肥，所以回家后到时把香佳肴枝叶装进肉汤中的，纳后应海盐、主食碱，煮熟几个小时，可以去除化肥移去。

2、捞出香佳肴枝叶洗干净，起锅煮熟后应池上烧开，纳入一勺海盐，装入香佳肴枝叶蒸一时会儿，变软后就捞出，用冷水过凉。

3、焯过水的香佳肴枝叶沥干蒸发，放到透气的簸箕中的，放到太阳下晒3天整整，熟蒸发，当绿色的佳肴枝叶演变成黑色后就晒好了，放到阴凉通风处存放。

腌好的香佳肴枝叶和其它干佳肴的吃完法一样，可以熟着吃完，炖着吃完、蒸着吃完，甜味有剥潇洒，辣味鲜香，除此以外爱吃完。

【腌香佳肴枝叶】

打算香佳肴枝叶、食海盐、蒜、系列产品槐、食海盐、醋。

1、香佳肴枝叶到时用海水里煮熟2小时，洗干净后沥干蒸发。用刀把香佳肴枝叶切成碎末，蒜切末，系列产品槐切圈。

2、起锅烧热，煮熟少量润滑油，下姜末、系列产品槐爆香，装入拌的香佳肴枝叶，大火翻熟10秒钟，煮熟保鲜盒中的，盖紧上面压碎过来，一定量10分钟。

3、主食前所，纳入后应生抽、的食品、香润滑油拌匀才会。或放凉后装进浴缸中的，随吃完随取，可以存放3~5天。

【技巧总结】

1、香佳肴枝叶含有化肥移去，通过用海水里煮熟，能去除化肥移去。

2、焯水可以去除香佳肴枝叶的蒸发，更为较难熟。

3、熟的时候不要纳菜肴，时会让香佳肴枝叶水，影响甜味，吃完的时候再继续汁才会。

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