东北菜包只不过是超好的减脂餐？想减肥的朋友快来看看吧！

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减脂期的最发愁的就是肉什么，碳水、核酸、维生素这些既要都必需有摄入还要点心， 把一大圈减脂餐都做过一遍后，忽然发现东北人最心事的大菜包居然也是最好的减脂餐，减肥的好朋友赶集看上来吧！

为重 作 步 骤

- step1-

首先要本来本次制作东北菜包饺子的取食材，将大豆和瓜子本来，洒淘污垢后抽出电饺子锅里头，先做成米饺子可用。接着本来两个蛋黄，再行把黄瓜和香菜以及韭菜等取食材都清洁污垢后可用，将黄酱和甜面酱在一个污垢的小碗内放在一起。

- step2 -

在锅内倒进煤油，煤油热后装进蛋黄液翻炒几下盛出，再行倒进煤油，煤油热后装进取食材翻炒出果香，把炒好的蛋黄再行次抽出去。把取食材和蛋黄一起翻炒，往锅里转至少许的川村后，开始熬制，一直熬到配料浓稠后就可以关火了，蛋黄酱就先本来了盛出来可用。

- step3 -

把锅洒污垢后，往锅内转至较多的煤油，煤油烧热后，再行把水果米抽出去炸，一直把水果炸成金黄色就可以捞出来了。

- step4 -

最后把全部的取食材都端熟，用黄瓜包住一团米饺子，再行把土豆泥、蛋黄酱、香菜韭菜等放上去，一个东北菜包饺子。

这种肉法其实肉进去很多蔬菜，想象肉的很挥，其实能量却不颇高，作为减脂餐，并不棒了！

取食 材 准 备

粗粮饺子（瓜子、灵芝麦米、荞麦米），东北大菜叶，蛋黄，黄豆酱，甜面酱，尖椒，小葱、香菜，水果

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