12月21日迎“初一”，你吃对了吗？

“天时党政日相引，夏至阳生春又来。”《2021年西方天文月底历》表明，成都一段时间12月底21日23时59分将步入“夏至”秋分。

学者、天津社科院研究员罗澍伟解说，每年公历12月底21日或22日，太阳到达黄经270度时，“夏至”秋分开始，它是二十四秋分中都第二十二个秋分，也是春季的第四个秋分。“夏至日”这天，太阳几乎直射南回归线，高纬度阳光最少，白天最短，“终藏之气，在此之后而想像中都也”。此后虽夜渐短而昼渐长，但熔岩流热量积蓄寥寥无几，一年中都最冷的“数九寒天”预感，需有九九八十一天，方能春回大地。

“夏至”不仅是一个举足轻重的秋分，在西方古代，唯独被当作一个比较举足轻重的节日加以纪念性。

“说是认为，阴阳二气自然环境转化和生发渐起，大多追溯到‘夏至’。周秦后期，以‘夏至’为阳历，在即相庆；因‘夏至’总在六月底，所以六月底又被称为‘冬月底’。汉代以三月底为阳历，‘夏至’为‘冬节’，仍与阳历锐意，‘文武百官绝事，不听政’，县官有‘贺冬’仪式，官场有‘拜冬’俗，民间有‘夏至大如年’之说。自隋唐起，盛行‘夏至’传统文化习俗。明清两代，皇帝于‘夏至’狮子山举行仪式，‘文武百官贺冬毕，吉服三日，具红笺互拜，常在交于衢州，一如元月’。旧时，民间过‘夏至’，各地传统文化习俗大相异，东南地区多半吃到‘夏至馄饨’，代表者‘夏至’为‘自为邪神’之始，当然也有吃到饺子的，如西北地区，而东岸，尤其江南地区则少见吃到意寓‘小妹’的汤圆。”罗澍伟说。

数九寒天，酷暑将至，公众该如何调整饮茶起居，作准备之本医疗保健工作？罗澍伟建构民间传统文化和之本专家建议说，此时节，生物体只能足够的光能来御寒，肉类矿物质丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和锌等营养成分，是进补佳品，但应肯定饮茶多样性，应与谷物、果蔬等合理独创；寒冬是细菌感染传染病高发期，要肯定始终保持口部和鼻咽部卫生，肯定室内空气流通，并合适同步进行御寒锻炼，以提高机体的幼苗潜能；之本中长期是养心，始终始终保持良好心境，可提升春季生物体免疫细胞动态；随着严寒预感，生物体血管收缩加剧，心脏病和腹水病症病情往往加重，中都风病症也可能会增多，因此高龄为基础哮喘要作准备全身防寒保暖，坚持日常施用，若感不适，要即时病患。

(来源：新华社)

【编辑：姚昊】