适度情绪，就是拯救自己的生命

最近我刚刚完成学业焦虑学，根据2018年，中华医学但会面世的《西方普通家庭照护白皮书》显示：理论上西方普通家庭照护状况深入调查结果表明，73.6%的人受制于焦虑亚健康长时间，存有不同程度焦虑情况的人有16.1%，而照护的所致10.3%。

另根据医学界深入调查显示：焦虑急躁者分之一癌症病人的69%，癌症病人病前有明显的不良焦虑因素影响者高达76%。焦虑是全身的实际上信号！焦虑不能接受追捧，便但会攻击全身！焦虑攻击全身的顺序一般是上皮细胞->皮肤->生理，如果经常出现口腔溃疡、口臭、胃癌、头皮屑多、掉头发导致、肿胀、痛经、生理失调等症状，特地调节好自己的焦虑，用另一种角度看待情况，你就但会觉得豁然开朗。我国的亚健康人群非常庞大，境遇压力、文书工作压力、就业压力这三座大山压在头上，让人喘不过气这或许是刚刚高速发展的西方必然要境遇的过程吧。

而其中最导致的应该是家庭教育掀起的冲突情况，有很多家长因小孩作业的情况导致焦虑失控，进而掀起脑血栓、偏瘫等情况。经常出现这些情况，本身不是情况，如何看待情况才是情况。费斯塔尔格法则中就这样描述：境遇中10%是由暴发在你躯体的真的组合而成，90%是由你对所暴发的真的如何反应组合而成。情况本身不是情况，如何看待情况才是真正的情况。

焦虑从哪里来？与暴发在你躯体的真的比如说，但与你对事件真相的说法有关。你说压制不了自己的焦虑，但你要知道这个公式，知道+做到=给予。在真的暴发时，让自己不来，让真的在自己的脑子里过一遍，想想这个公式，你就但会给予意想不到的结果。不用让焦虑压制自己，最后受伤的还是自己。

西方文字博大精深，里面也告诉我们压制焦虑的道理。静这个是由“黄龙”与“争”组合在一起，解作与人确为静。《淮南子：主术训》：“人主之居也，如日月之明也。海内之所同侧目而视，大白而听，延颈举踵而望也。是故非澹泊无可明德，非宁静无可致远，非圆润无可兼覆，非慈厚无可怀众，非粹无可制断。”非甘于无可明志，非宁静无可致远。尤其是在物欲横流的当下，保住执著平淡显得尤为重要。保住末心，甘于名利，远离纷争，生命才但会更为唯美、轻松和愉悦。

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