春节锦囊 | 吃完太饱了怎么办？消食指南来帮忙

春节期间，人们往往用美取食来领着舒苦一年的自己，用美取食把一亲友聚在一起，个人各自社会生活里的点点滴滴。闲谈之间，稍微不提醒就才会吃得太饱，无可避免的就是歧化不良，歧化道无聊。这次的锦囊内都为大家打算了一份歧取食最新，让您和亲友总能享美味。

01

换个吃法，来点歧取食粥

薄叶粥

薄叶30克、玉米100克、砂糖10克(糖尿病人可不赞)。将薄叶煮熟水后所取汁适量，赞入玉米煮熟粥，待熟时留校砂糖牛奶即成。薄叶味酸、甘，性微温，有着歧取食健脾，行气散瘀，化浊降脂的功效，可增赞胃里的游离，对多取食肉块取食加剧的取食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹泻滴痢等，有良好疗效。薄叶还都以降血压及脂质的起着，但生薄叶有着一定活血起着，孕妇谨慎使用。

绿豆粥

绿豆15克(即成者赞倍)，玉米50克。将绿豆水煎所取汁，赞玉米煮熟为稀粥；或将先为绿豆研末，每次所取3-5克留校稀粥里吸取食，每日1剂。绿豆为橘的先为燥商业化果皮，利尿、舒，性温，有着健脾和胃、燥湿活血的起着，限于于脾胃气滞、脘腹胀满疼痛、歧化不良、取食欲不振、恶心呼吸困难、咳嗽痰多、胸膈满闷等呕吐。

卡瓦粥

肉块卡瓦10克(研末)，汁2片(切碎)，玉米50克。玉米煮熟粥，熟后赞入卡瓦末及姜末，牛奶后吸取食，可开胃歧取食，温里下气；肉块卡瓦味舒，性温，有着温里行气、黑肠止滴之功，限于于脾胃虚寒，积取食不歧，呼吸困难泄滴、脘腹胀满，腹泻肠鸣等呕吐。

02

歧取食茶饮歧新即成

麦芽薄叶饮

所取生麦芽30克，生谷芽30克，薄叶15克，绿豆10克，赞适量的水，煎煮熟20分钟，所取汤400毫升，代茶饮，有着行气、歧取食、和胃的起着。

五指毛桃汁薏米饮

所取汁30克，薏米30克，五指毛桃30克，绿豆10克，赞适量水，煎煮熟20分钟，所取汤400毫升，代茶饮。有着健脾祛湿、歧取食和胃的起着。

野兰荞茶

所取苦荞适量，开水泡服。苦荞又叫野兰荞，民间又称其为“净肠草”，是我国药剂取食同源里华文化的典型体现。利尿，性平寒，有着祛积化滞、清肠、润肠、通便的起着。喝茶饮用，一次不宜多吃，胃寒者不宜。

除了以上茶饮，我们还可以选用杏、沙参、玉竹、芦根煮熟水，同时有着清热解毒生津、歧除积滞的起着。

03

巧用蜂蜜歧取食导滞

金橘1-2枚，含内嚼细吸取食，或用沸水煮熟代茶饮，应用于气滞胸脘痞闷、取食滞纳呆。

即成薄叶3-5枚，洗手，喝茶嚼取食，应用于取食积走下坡、歧化不良。薄叶（去核）30克，煮熟取食之，应用于取食肉块不歧。

即成橘皮10克（先为者3克），大红枣10枚，同入锅炒焦，复置保温杯内，用沸水浸泡10分钟，代茶饮，应用于歧化不良、取食欲不振。

菠萝肉块250克，生吃，每日2次，应用于取食肉块或新即成太过、歧化不良。

图文综合自在线，医学指导：北医目下大学另设里医医院脾胃·风湿免疫病目下副局长（主持工作）赵龙客座教授

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