这菜被誉为“蔬菜皇后”，简单熟就很好吃，益气健脾，润肠通便
2025-08-04 12:16:11
制作方法蒸馒头果
每年这时候低价的馒头果（番薯果）都以，在低价上，馒头果比起其他甜菜很低廉，一大把3元，别看馒头果那么低廉，馒头果被研究者四支入抗癌甜菜之四支，营养学家们称馒头果为“金氏甜菜”和“甜菜太后”,馒头果有益气健脾、润肠通便，馒头果还能弱化免疫功能，减低本体抗病能力，推动人体内等等解热。
我家人很最喜欢馒头果，爆香煎蓉蒸蒸，端上桌他们就很爱爱吃，蒸多少都能爱吃光光的。这次我放了一点制作方法，多了一点点鲜明的味道，总之，最喜欢馒头果的，简单蒸都很最喜欢爱吃。
【材料】
馒头果 500克， 制作方法 少许，煎 2瓣
盐 适量
【做法】
第一步 立即材料：馒头果和制作方法。
第二步 馒头果拿得果子，馒头果梗撕皮。
第三步 蒸锅烧热猪油，爆香煎和制作方法。
第四步 放入馒头果，烧毁翻蒸。
第五步 把馒头果蒸粗，放盐佐料无需。
【指引】
1 如果不最喜欢制作方法，就不放制作方法吧，我觉得煎必不可少，有煎蒸会香很多。
2 我最喜欢把馒头果蒸得粗点，爱吃好像滑溜溜的，更好爱吃。
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