「养生基本知识」小小香菜，营养大能量，这道食疗方你造吗？

茸，又名芫荽，是家常调味糕点，也是深色叶糕点一类。小小茸微量元素却大“能量”，所含丰沛的化学物质所需各类微量元素物质，虽然日常多作为调料，但也得益于。之所以叫茸，因为它有一种特有的气味，最喜欢它的人就会真的相当多香，平常在脏零食，或一些凉拌糕点，或者认真汤都可有它的身影，有了它，使得这份食物大餐像是画龙点睛一样改善一个层次感，当然了，也有些朋友不太直接影响它的甜味，就会不能接受它哈，但相信等你了解了它的微量元素价值，也就会最喜欢上。

先却说却说它在矿物质方面，脂肪酸所含非常丰沛，每默顿所含1160ug，脂肪酸在细胞内可以转化为胆A，胆A缺少可激起“夜盲症”和“干眼病”，以及黏膜的有益，在儿童，易更名发生呼吸道感染与腹痛等等，也是化学物质免疫的最重要微量元素物质；胆C所含也丰沛，每默顿所含48mg，日常还以吃饱水果来补充胆C吗？其实脏小摄茸都比不上吃饱一个洋葱、梨的胆C所含呢；那常常也就会传来微量元素专家们却说深色叶糕点也是化学物质日常锰的最重要来源，这可一点不假，来看看茸钙质锰的所含就的大丰沛，每默顿所含101mg锰，来给大家一个参考，像固态鲜牛奶一般每默顿含锰量也才100mg左右。当然，除了列的这几个，也还所含其它的胆，钙质，比如B1、B2、烟酸，磷钾钙鉄等，以及丰沛的植物锂，对化学物质有益都意义相当程度。

另外在传统秘诀里，茸（芫荽）也是作对相当多好用的食疗小方，当出现却是着凉流清涕打喷涕（舌苔黑），或吹风到了你察觉到可能着凉，都可以拿茸和芹菜黑（圆盘葱）各等量加上淡豆豉四人煮水喝，不具一定散寒解表的作用，这在我们店主宝妈们也就很老练给妈妈们用上，必要又急切的家常烹调妥善解决日常小病征，妈妈好像大人也省心急切。

关于茸（芫荽）这些用处，你还就会不能接受它吗？欢迎四流！

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