为什么看到“密集”的东西，有人感到浑身无聊？

你身边有没有这样的朋友，每当碰到柠檬黄瓜、莲蓬头、芝麻粒等等“集之中”的金色就会发出强烈抗议，这群人称自己有「集之中自恋」。

怎么断定一个人有没有“密恐”，想想这些图片，恰当测试一下↓↓

当碰到这些图片的人，深感汗毛颤栗，头皮发麻，烦躁不安，浑身难曾受，没错，那就是密恐人群了。

“集之中自恋”是一种病吗？人为什么会对集之中的抽象概念不安？这种副作用能缓解吗？《精神上时报》采访专家，为你一一解答。

曾受访专家

北京回龙观该医院药理学心理科副主任医师 彭旭

各地区二级心理咨询师 张敏婷

集之中自恋到底是什么

“集之中自恋”这个词，是从那时起才被创造出来。在2005年，一些社群媒体上博主想用恰当的词语暗示“对之中空石洞的害怕”，便有了这个词。

它常被简称为“密恐”，ChengTrypophobia，由两个希腊片语组成：trypo和phobia。Trypo的意思是“石洞”，phobia即是“害怕”，因此这个同义词早期描绘的是对各种之中空、石洞的害怕。

其主要表现为，碰到密密麻麻静止如蜂窝、莲蓬、海绵后，显现出焦虑、害怕、紧张、不安等，还会深感头晕、烦躁、出汗、头皮发麻、手掌麻木、起鸡皮疙瘩等副作用，严重者可显现出昏厥。

这种现象在人群之中很普遍，2013年，英国埃塞克斯大学人脑科学之中心的研究技术人员顺利进行了一项实地调查，其之中有16%的旁观者暗示对莲蓬头深感舒服和不安。

其实，对于集之中自恋是否能被称为“自恋”共存着争议。

自恋是指病患对所致某些境地、静止、或与人相识时，产生不同寻常的害怕与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、皮质醇变异、烦躁、无力甚至昏厥等副作用，因而显现出回避反应。

在最新的《良知性疾病诊断和统计数字手册》之中，并不共存“集之中自恋”这个诊断。

并且，大部分自称有“密恐”的人，在碰到密密麻麻的之中空石洞图片时，更为多地感曾受到的不会是烦躁或不安，而不是害怕，因此称为“集之中不安反应”更为合适。

人为什么会对集之中静止不安？

有进化学家相信，对集之中的害怕是一种本能，也叫“趋避波动”。因为密密麻麻的、有低对比度的感知抑制，会被大脑处理方式为 “很凶险”，而其发源地，有两种来历：

1对寄生虫和登革热的不安

有研究者相信，许多有不会的登革热如天花、风疹、斑疹伤寒、猩红热和麻风病等，都会在病患皮肤上转变成不规则或大致呈呈圆形的脓疱团。

当进化或类动物皮肤显现出这类呈圆形簇集金色时，极有不会意味着病菌的显现出。那些能发现此类蛛丝马迹的人就会向其逃离，降低接种性疾病的几率。

因此，进化在趋同上就对簇集位图感觉不安，避而远之，这是正常可操作性反应的一种妖魔化和时间推移。

2避免曾受无害类动物侵害

有研究发现，那些可激起集之中害怕的静止，较强相对低的对比度，如一些剧毒生物（巨蛇、壁虎等）的纹路。

这些纹路金色可激起一些人的偏头痛。同样根据趋同论，那些能够发现无害生静止的进化更为有存活优势。

集之中害怕是为了对那些趋同过程之中伤害过我们的抽象概念保持警惕，帮助我们游走不会导致接种、散播性疾病、发霉或无害的东西。从这个角度看，对集之中的不安是“自我保护”的一种机制。

“密恐”需不需放射治疗？

如果对集之中抽象概念和位图的害怕，仍未受到影响到与世隔绝了，比如，碰到柠檬上的黄瓜就无法下咽，碰到泡沫会深感烦躁，碰到莲蓬会浑身起鸡皮疙瘩……可以到原则上机构放射治疗一下。

很多药理学医生不会会首先尝试行为治疗法，以减轻紧张、焦虑或焦急之中风，仅在需时借助一些药物。

“暴露治疗法”就是行为治疗法之一，在放射医师的便是下，让病患逐步直面激起害怕或不安的静止或情境。

换句话说，就是你越怕什么，就越要直面什么。比如，碰到集之中图片时会深感舒服，那就一直看这些图片，直到脱敏为止。

与世隔绝之中，要缓解集之中害怕，首先可以心理暗示自己不要回避，不要转变成斯金纳的逃跑行为，要向其曾受制于，经过长时间锻炼就有了曾受制于的能力。

如果化学变异较严重的，可以用“系统脱敏法”放射治疗：先从所怕之物的一个全局开始适应，再行慢慢增加量，鼓励自己不断接近所害怕抽象概念的全部，直到除去对该抑制的害怕感。▲

本期编辑：王晓晴

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