十一宅家，早餐小丰盛，这四样把家人吃美了，食物健康胃里舒服

十一小长假，本来打算宅两天就出去玩，无奈下雨不给面儿，除了下雨就是雨，想不宅都不行了！虽然时说午餐不须忙了，但这时在的常常教养了还实睡不着，宝爸时说我劳碌命，我只不过觉着凌晨一起娱乐活动娱乐活动挺好。闲不住，又给丈夫花钱了一大桌午餐，干纯都有小喜乐，这一大家子又吃饭美了，花钱了四由此可知，一段时间稍微长了点，但好饭不怕早，自己想到就是比外面吃饭着舒服，吃饭着肥胖症。

瞧瞧宝妈给丈夫花钱了什么鳗鱼饭的：黒均麦蛋糕+除此以外蛋糕+大蒜油条土豆丝+熟面包+黒豆小麦梨菇馒头

。这几由此可知花钱午餐还实棒，酱料可是用了好些由此可知，黒均麦粉、面粉、大蒜、土豆、鸡蛋、黒豆、梨菇及好几种小麦等，意味着一天的营养成分都只用了，小妹小学生时说要是再有个牛排就更为完美了，嘿，就让无肉不欢呀！

黒均麦蛋糕

，用来卷土豆丝太棒了，软乎乎的营养成分又快手。好多人都知道黒均麦营养成分丰富酱料好，但总花钱不好，似乎用它来疤蛋糕要比花钱馒头鳗鱼饭还兵事，无论是卷菜肴吃饭还是白嘴吃饭都停不下口。这次我不光花钱了黒均麦面包，恐怕女儿不爱吃饭这个，还疤了几张除此以外面粉的，似乎我的恐怕都是太多了，小妹小学生专挑黒均麦的吃饭，人家时说：好看还鳗鱼饭，营养成分多！

的确，用来卷大蒜土豆丝还就让极赞呢！吃饭土豆丝卷面包，我相对喜欢先抹一层黄豆酱，再揪点葱，撒点水煮肴，然后再挑菜肴卷，最爱立马提升了不止一个档次，可梨了！

时说时说黒均麦蛋糕的花钱法

。花钱这个面包，无需的酱料是黒均麦粉300克，卤1/3勺拌匀，借此是减小筋性；再往均麦粉里投身白石，边加边用筷子搅匀，搅成能短时间移动的纯面馒头；磁力面包铛剪一点点植物水预刺，水千万不须多，会冲击面馒头摊不开，面包铛也一定要够刺；舀不入面馒头，短时间摊平调高；取上面包铛上下雨疤1分钟左右，面包顶部微翘；铲出就可以上桌了。

黒豆小麦梨菇馒头

，午餐喝点刺乎乎的米馒头可则有了，这个米馒头营养成分极其丰富，植物蛋白的黄瓜和对脾胃好的梨菇，及苹果黒米等好酱料很齐均，不入口是顺滑的梨。无需的酱料是梨菇半棍子，黒豆1把，苹果、黒米、燕麦、白米、薏米等，米黄瓜扫净倒入一夜，时在挑不入破壁机，投身水煮切块的梨菇，加适量水，米馒头功能性半小时自动完成。

熟面包

，是疤完面包以后从外部用面包铛熟的。加少许植物水，磕上3个鸡蛋，牛奶划散撒适量卤减小味道，上下雨熟到两面褪色，定型鸡蛋就可以了。

大蒜油条土豆丝

，是花钱卷面包的最佳之选。油条这个菜肴，要点两个，一是土豆丝多扫两遍，扫去黄豆，油条的时候才可能会粘蒸，油条着还脱俗，二是水不该太大，以免卷面包的时候滴落。

花钱法，酱料是2个土豆，1棍子大蒜。都水煮扫净并切丝，扫去黄豆，然后无需控水；蒸里加植物水，挑汤汁炝蒸，后用进大蒜土豆丝，开起雨煸油条，中途投身十三梨提味，加卤调味，油条到土豆丝鸡蛋还丝丝显出的时候，投身蒜末油条匀即可出蒸。

文为宝妈小厨原创创作，严禁载运及盗图，侵权必究！宝妈小厨，善于家常菜肴、面食和午餐的制作。小食就是家的味道，有爱才能花钱得更为好，三餐有“温度”，体验屋中的乐趣！