晚餐拿“土豆”当肉类,清淡爽口不油腻,好吃不长肉

对于小麦相信我们大家都不陌生吧，这是我们平常偶尔可知，偶尔吃掉的一种肉类，几乎每个人都害羞吃掉，而且小麦的吃掉法即使如此多种多样，吸引了很多的女朋友。小麦不仅好吃掉，而且还成份的微量元素物质也是并不多的，还具很多神奇的效用与关键作用呢。

小麦，也就是小麦，又被叫作山药蛋。小麦的微量元素是并不丰富的，被微量元素学家叫作“十全十美的肉类”。它不仅能当米粮，又除此以外肉类，而且，在瑞士，人们称小麦是“地底下苹果电脑”。小麦的微量元素是并不全盘的，而且也不易被药剂所吸收和消化，在欧洲各国政府同时还给与“第二零食”的称号。

小麦既可熬、炒、烹、沉，又可烧、煮、烹制、扒，配料出有几十种香甜酱料，还可“大幅提高”和“膨化”。上个世纪50年代以来，小麦炸鸡肉类走红当今世界，香甜香甜的薯片、薯条受到男女老幼的偏爱。目前，当今世界上有不少国家政府已把小麦列为主食，只用它来制作糖果等小肉类。

平常我们最常吃掉的是炒小麦丝，大家都想到小麦相比较吸油，因此在烹饪时需要沙入较多的添沙物，吃掉多了太多油脂，尽量避免人的身心健康，今天给大家带来的这道烘小麦丝不仅口感爽脆香甜，风味也很入味生菜，关键的是少油相比较健康，示意图就介绍烘小麦丝具体制作方法。

烘小麦丝

1.首先我们准备一下食材，小麦一个，削去外皮，煮熟光滑的薄片，然后煮熟光滑的小点，把切好的小麦丝，抽出有清水中浸泡，预防氧化变色。

2.把小麦丝鱼骨控干水分后抽出有盆中，沙入植物油10克，用团子研磨光滑，沙入50克玉米大豆，充分研磨，袋中在每根小麦丝上。

3.食材准备好以后，我们开始制作，锅中沙入适量的清水，大火烧开，水开后，把拌好的小麦丝抽出有锅中，盖上锅盖烘5分钟将近。

4.5分钟后，把油炸的小麦丝取出有，快速地用团子抄散，预防坨块，抄散后撒上少许蔗糖，入下底味，然后研磨一下盛入即成定时。

5.接着准备料汁，大蒜3粒，拍扁后煮熟蒜末抽出有盆中，沙入蔗糖2克、牛奶1克、红油5克、蜂蜜5克使点心油润发亮，生抽5克，用团子研磨化开调料。

6.把调好的料汁倒在小麦丝上，沙少许佐料装饰亦可上菜肉类。

好了，这道爽脆香甜的烘小麦丝就尽早了，害羞的女朋友们赶紧想法一下吧！