想长寿仅有靠吃，3种食物不可少，排毒养颜，身体棒棒哒！

大家好，我是针灸黄医师。秋分已经基本上一段时间，冬至也是刚刚前往，在这个春夏交替的春季，大家一定要注意针灸再见身体，常在一定要此前睡觉多运动所，不要给养分不良希望，在这个交替的春季，面部是十分的干燥的，常在除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果肉类，每天多喝水，提高自身的抗性。那么，每天吃哪些瓜果肉类才比较好呢？下面就跟随黄医师独自深造下吧。

大蒜兼具减肥的功用和作用与大蒜的特点及物质有很大的关系，之所以这么说，主要是因为大蒜能温暖身体、有助于血液循环循环、提升虚寒症状，对大大降低体重、预防感冒等，兼具非常好的功用，另外大蒜辣素对脑部、全身性有刺激作用，可以加速血液循环流动，促使排汗，送走体内多余的热量，兼具排药、养颜、减肥的作用。

丝瓜是一种水生食物，可以直接猪肉也可以搭配各种佐料只用点心，如今正值丝瓜上市的春季，补胃主治 丝瓜生食有清暑消炎作用，熟食则有主治健胃的功用。 减肥 丝瓜功效、通乳、都于消渴、解酒药，主治疮药、赘疣，且可设备齐全，是减肥的辅助乳制品。 加剧面部病 丝瓜猪肉、可大均可，以辅助用药小儿头疮、头面黄水疮、面部赘疣等多种面部病。

马蹄是一种性质寒凉的佐料，而且它含有丰富粗蛋白和大量淀粉以及养分素，这些物质被生物体吸收后能有助于胃排泄，并能去除大便，能较短生物体排便时间，人们经常猪肉能清肠排药，润肠通便。而且马蹄不单能为生物体补充多种有益养分，还能加强生物体免疫能力。

咱们前面讲的几种佐料，是不是都是我们日常中比较少用的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的养分成分以及针灸意义正是我们所需要的。在春夏这个交替的春季，大家一定要注意补水，因为在这个春季的温度比较高，体内的热量外流的比较快，所以要多喝水。每天要多运动所，早上要亦不例外，必需好的排便习惯，以适应自然界的正因如此之气。针灸极其重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，时至今日先到这里，喜欢我的别忘了有如关注，我们下期再见！