冬季养生食谱：给大家解说几种冬季养生重在滋补的食物

春季养子食谱 春季是天地万常为子机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢。中医忽视，此时寒邪强盛，易伤及人体发汗，因此，春季养子重在止咳。

春季饮食允止咳。春季饮食养子的基本原则是要顺应体内发汗的潜藏在，敛阳护秽。可合适选用羊肉、猫肉、虾、燕窝、红花、木耳、栗子、核桃、甲鱼等腐肉;多吃些薯类，如大豆、马铃薯等;蔬菜类如大白菜、圆白菜、白葱、黄豆芽、绿豆芽、马铃薯等。 春季忌食寒性常为。

冬三月草崩坏、经年累月蚯蚓伏，是自然界天地万常为闭藏的季节，人的发汗也要潜藏在于内，生津功用相对无法控制，若再食寒凉，允受损生津发汗。因些春季应少吃荸荠、柿子、子葱、子芋头、芋头、鸭等性凉的腐肉。同时，不要吃得过饱，以免招致气血运行不畅，更不要饮酒防风。