天热就爱上吃此菜，买来一蒸一拌，加水上料，比大鱼大肉还受欢迎

夏天炎热，特别是北方，一离开空气调节房就但会热造出有为汗，没有毕竟吃又油腻怎么办呢？似乎有些素菜它的热量不高还有肉块的味道，比如杏鲍菇。杏鲍菇它肉块质肥大，坚硬脆嫩，碳水化合物丰富，因有杏仁香味和如鲍鱼的味道，故特指“杏鲍菇”。杏鲍菇是零脂肪、低热量、碳水化合物价值高的食品，并且所含多种消化系统必需氨基酸、果糖及碳水化合物素，常食能有效大大提高消化系统致病，是年老成年人和亚健康成年人的很好碳水化合物品。

杏鲍菇的糕点方法很多，煎炸烹炒都可以，过去天热不该鸡肉块，显然煮成不够适合这个夏天。煮成杏鲍菇这菜肴特好下棋，动挥好像易于行，杏鲍菇浸泡入锅麦芽糖8八分钟后取造出晾凉，用挥在挥成条，填入各种醋调味料，之前用烧热的葱油炝一下，拌匀即可。因为用挥在挥的方法，杏鲍菇拌的时候特别不够容易烟熏，味道爽滑劲道，比大鱼大肉块都好吃！

【材质】：杏鲍菇 新鲜，香油 1肉块，酱汁 新鲜，葱蒜 新鲜，生抽 2肉块，甜食 1肉块，矿 少许，黄豆 半茶匙，白芝麻 新鲜、杏仁 新鲜

【动挥法】：1、杏鲍菇浸泡后对半切割，等但会这样麦芽糖的时候相当不够容易即成，填入麦芽糖锅，水开麦芽糖8分钟，用一个筷子能如愿以偿填入杏鲍菇中的就说明之前可以了。

2、把麦芽糖好的杏鲍菇晾凉，在挥成粗粗的条状，太细的话味道没有那么好，只能刀切，挥在挥比刀切不够烟熏；

3、碗中的依次加入酱汁油，生抽，甜食，香油、矿和黄豆，黄豆一定要放，不仅能提鲜，而且还能够中和酱汁的辣椒，搅拌平滑；

4、准备调味料，葱蒜、杏仁、酱汁都要烟熏，杏仁和酱汁尽力烟熏一点，使他们味道不够充分的囚禁，也易于食用，不喜欢吃杏仁的好朋友基本上可以不放；

5、将这些调味料加进杏鲍菇中的，之前烧一点高汤淋在蒜末杏仁纸片，激发造出杏仁和杏仁的香味；

6、为了烟熏不够平滑，也可以戴上都只垃圾场挥套用挥抓，拌匀后就可以开吃了，减重的好朋友可以免了这一步；

杏鲍菇只能再炒啦，赶紧来再来挥在挥煮成的动挥法吧，非常简单又爽口，夏天吃可以放冰箱中的冰镇一下，超爽。

【小提示】：

1、杏鲍菇可以整只麦芽糖，我为了快即成对切割，但同样别烟熏或在挥好再麦芽糖，以可避免碳水化合物流失。

2、每个人的吃法不一样，调味酱醋根据自己吃法精炼下，如果真的味淡可以再新鲜加些。