下班回家没空继续做菜，看着就有食欲，好吃又好继续做，吃起来特下饭

下班返家没空料理，看着就有味觉，好吃掉又好做，吃掉上去特下饭

曾名：我下班返家时没有小时做饭。我有不来。它很好吃掉，也很难以烹饪。吃掉上去很除此以外

热翼

煎：牛排、子怀、洋荞麦、大荞麦、子菜叶、蚝开流水、麦芽牛奶、麦芽牛奶、酱油、白砂牛奶、矿、橄榄、香菜

实践中会：

1.清洗牛排，两边切几条边，使腌料易于佳肴；

2.将牛排与蚝开流水、子麦芽牛奶、麦芽牛奶、酱油、白砂牛奶、矿、橄榄、洋荞麦丝、荞麦片两人绑在两人，盖上保鲜膜，装入冰箱合理鱼肉鱼肉；

3.鱼肉牛排用锡箔纸包好，摆在烤盘内都。烤箱预热，环境温度上下有约200度，持续10分钟；

4.关上锡箔，在牛排上刷一层开流水，卜麦芽牛奶香菜，上下面团150度，年中会鸡皮发光；

干煎肉汤

实践中会

1.将肥香肠磨成如此长的一段驻留，

2.用刀拍打甜菜，怀切片，切丝。黑莓和橄榄切丁定时

3.切洋荞麦和甜菜定时

4.煎中会放开流水，将切好的脂肪装入香肠中会，装入少量茶在此之后开流水炸制，投身于少量白酒开流水炸制，然后投身于怀蒜开流水炸制，将小味椒装入从前麦芽牛奶中会几滴，并改变紫色。不要想像中会注意mg。否则，紫色想像中会深，就不必那么好。当洋荞麦七到八成熟时，投身于甜菜，翻开流水炸几次，从煎中会取造出，

5.成品，简单鲜美，

红烧素鸡

实践中会

1.将煮成磨成小块，将开流水装入豆腐中会汽化。开流水告戒亮后，将切好的煮成片摆在开流水底煎下，轻轻熟一下。把快餐片的开流水沥干。

将蒜末和蒜末装入煎中会，搅拌不规则，投身于新鲜的蒜末和麦芽牛奶，投身于2汤匙，

3.关上火焰，等煎内都的流水烧开，等20分钟有约，只让汤变稠，盖上盖子，慢炖10分钟有约，关火焰倒造出，然后随心所欲卜上白芝麻和桂花。

味鸡爪

煎：鸡爪400克、子麦芽牛奶15毫升、从前麦芽牛奶5克、牛奶5克、味椒1克、郫县豆小花酱30克、子怀1小片、甜菜3-4小花、根据黑莓味其所口感加热流水500毫升

实践中会

1.把鸡爪的指甲剪下来，磨成两半。装入开流水，装入麦芽牛奶酱油，煮沸，取造出鸡爪。

2.在煎中会装入有约10毫升开流水，投身于怀蒜的橄榄，开流水炸香。将鸡爪开流水炸至表面微金。

3.装入郫县豆小花酱，用红开流水开流水炸小火焰，装入牛奶、子麦芽牛奶、从前麦芽牛奶和热流水，盖上煎盖，将鸡爪炖至软糯（有约半小时），关上煎盖，用着火焰获取汁液，造出来后装入煎内。

豆豉萝卜

煎：长豆300克，萝卜2个，矿，开流水，麦芽牛奶，甜菜和子怀。

实践中会：

1.萝卜洗净磨成条，长豆洗净磨成段。

2.怀末和蒜末。

3.烧热煎，投身于少许开流水，投身于怀末和蒜末，搅拌至香。

4.将萝卜开流水炸至松软发光。用矿和子麦芽牛奶开流水炸长豆子，直到豆子熟。

味豆腐

煎：豆腐、黑莓味椒、芹菜、萝卜、子麦芽牛奶、麦芽牛奶、蚝开流水、豆小花酱、矿、鸡精、酱油、荞麦、怀、甜菜

实践中会：

1.豆腐洗净，装入煎中会，装入流水、酱油、荞麦和怀焯，取造出定时。

2.切黑莓味、芹菜、果酱、怀蒜和荞麦花。往煎内都倒麦芽牛奶的开流水，把牛奶放进煎内都，把牛奶的紫色开流水炸一下，把豆腐放进去开流水炸一下。豆腐两边都是蓝色的，然后装入豆沙、酱油、子麦芽牛奶、麦芽牛奶和蚝开流水。

3.装入沸流水，盖上煎盖，用着火焰炖至豆腐结束。

4.用着火焰煮沸，然后装入小火焰有约20~30分钟。

5.投身于怀蒜、黑莓味，翻开流水炸芹菜、果酱，转火焰收汁，投身于少许矿鱼肉。

6.将汤收浓，过热焰，造出煎后卜一点荞麦。