@所有人，你有一份预防感冒食疗方，商量查阅！

来源：节能 2024年11月07日 12:16

效用：有疏风镇痛、行气止血的发挥作用。平时佐膳有卫生保健流行性发烧，开胃消滞、谨胃气效用。如发烧、打喷嚏、流鼻涕、肿胀、痰多；或由于胃肠气滞、食滞之前引起脘腹呕吐、胃气上逆，可以作为食疗。

荞麦葱白猪肺部饭

涂层：荞麦1斤，葱白4条，猪肺部1个，醋1片

步骤：可先将猪肺部反复注水碎裂清洗此后洗至白色后薄片块状，倒入滚水之中煮五分钟，捞起定时。瓦煲内倒入醋片和大山适度，可先用火煲至水滚，然后倒入荞麦、猪肺部，在此之前用之中火煲两个天内大概，加入葱白，稍为滚片刻，煮成方能食用。

效用：有清热除烦、镇痛发汗、利气除痰的发挥作用。平时可以防止夜生活烟草过多、REM不足、燥热、心悸、肿胀痰多，或咳痰有血丝、小便不顺畅等呕吐出有现。如果发烧头痛、无汗、周身骨节呕吐、喉咙声沙、肿胀痰多，都可用其作为食疗。

发烧后需不需要忌口？

发烧后菜肴较易新鲜，表列出腐肉不虑食用：

1、甜食：无论是高糖蔬果还是糕点点心，在发烧过后都要服药。甜食不但时会增大痰的黏度，增大痰的量，还时会再加气喘，消除食欲。

2、生冷、冰冻、肥腻腐肉：这些腐肉时会细菌感染发汗基本功能。

3、辛辣腐肉：辣椒等危险性腐肉时会让薄弱的胃基本功能更为紊乱，甚至随之而来焦虑、呕吐等效用，也时会加重咽痛、声沙、心悸等头痛。

4、鱼腥发物：这类腐肉很难让发烧病痛加重，特别是有过敏精神状态的这群人要注意忌食海鲜等。

5、粗纤维腐肉：发烧过后人的胃动力过强，所以考虑到食用粗纤维腐肉，否则增大胃负担。

6、咖啡和白酒：这些腐肉再加胃头痛，也很难和发烧药起相应。

表列出应适当多吃完：

1、以低盐寡油新鲜半流质菜肴或软食为好，寡量多餐，如新鲜的羹和饭。食一般来说新鲜不过于油腻，利于很难消化吸收。

2、发烧应多供应蜜糖蔬菜或蔬果，以说明有机质。如白葱，葱之中的葱素对卫生保健发烧及缓解发烧时痰多等呕吐有一定的发挥作用。典型的蔬果如洋葱、香都可以。

3、多饮水。

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