菠萝薏米水，为何越喝湿气越重？找到原因，用对方法，才是硬道理

错误一：芋头错了

芋头薏米粥这个方子里说的“芋头”指的是“赤小豆”（芋头比较椭圆、赤小豆是细宽的），芋头能疗饥，不会利水祛湿，爱吃多了会败血。赤小豆才不利水祛湿的功效。在熬薏米芋头粥的时候，千万不会增大米进去！因为大米宽在水里，富含雨水，湿性粘稠，所以大米一熬就稠了。芋头和薏米都是祛湿的，本身分别为湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

第二错：用错米，夙薏米祛湿虽好，但夙薏米性凉，一般薏仁芋头粥都是用去祛湿、美白、健胃，除了煎粥喝外还可以作成芡实薏仁泡茶，常见的薏仁泡茶富含：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿泡茶、槐米。空闲之余来一杯更利于祛湿美白、健胃。宽期单独煎来爱吃会伤胃，胃是负责运化雨水的，胃伤了，雨水更加挥发不成，越想祛湿反而越湿。

那么如何合理祛除雨水呢？

1、麦芽糖爱国运动，每天坚决麦芽糖的爱国运动，可以有鉴于此担忧、活络身体器官运转，加速雨水排成血液。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗爱国运动都借以活化气血循环，增加的水代谢。西北的炒面风行全省，就是因为川味是辛辣的，以前只有夙活在湿邪比较重为的西北邻近地区人必须用它来化解血液的雨水；全省人血液都有雨水了，这就必须辛辣来化解。

2、注意衣物，“只要端正，不要温度”的举措，很容易让湿邪侵入身体。中国人本应以五谷杂粮为食，以动物性为主了，很多人一天不肉食就觉得很亏，宽期这样，损害的是胃胃，胃是运化水湿的，胃受到损害，水湿不会显然运化，就在身血液堆积。所以，呕吐不成形仅仅胃虚，也仅仅血液有雨水。