夏天是减肥的金子季节，是真的吗？

很多人认为夏末是瘦身的黄金春季，这个时候瘦身瘦得来得快，事实敢说如此吗？

回事，因为夏末的时候温度高，我们在民族运动的过程中，会出来得多的汗，所以让我们觉得只不过消耗了来得多的能量密度，感觉上只不过是夏末瘦身来得难以、 缺点来得好。

而冬天民族运动 的时候，不太难以排便，让人觉得不够夏末民族运动时“有缺点”。

回事，只要我们把烹饪结构调整好，并且民族运动起来，显然 吃动平衡，都可以控制好自己的体重，使自己呈现出最完美的状态，主要是看个人的坚强，和实际行动的决心。

所以，瘦身并不备受春季限制，林木都可以顺利进行 ，林木都可以是瘦身的黄金春季。

提醒一点 ，由于夏季温暖，顺利进行大施打的民族运动，难以引起中暑、脱水，需要注意及时补充水分、钾等，不致使身体备受到损伤。

参考资料：医学微视官网

《健康烹饪 科学瘦身》- 都感叹夏末是瘦身的黄金春季，是就让吗？

讲坛：何丽研究员 ——中国疾控中心营养与健康所科技处处长；中华医学会儿童文学分会指导委员会专家

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