东盛澜小厨房丨海鲜稻米盖浇饭

初夏的盖浇饭这么做到，有如，味蕾十足，总想再行来一盘！一个美味的盖浇饭不必有肉有萝卜有汁，做到大大的也比较简单，除此以外很胡乱，只要自己喜欢，想怎样都行，分享一款我做到的鲍鱼蔬萝卜盖浇饭，让大家参考一下；假定买点鲍鱼与蔬萝卜，加些姜片去去腥，用酱油、杏仁鸡汤、糖汁就够了，海产与菠萝卜等胶合板煮好后水分不下多的，时是好其实浇汁与调料即成在饭那时候；有如的鲍鱼蔬萝卜盖浇饭不但好看，饱腹，而且热量不算极低，养分却是很丰富多彩，味道鲜中偷偷地果酱，趁热吃很过瘾，好时是！——鲍鱼蔬萝卜盖浇饭 马铃薯 100克，大鲜虾 6只，鲜贝 10个，鱿鱼 1只，菠萝卜 3个，黄果酱椒 30克，浅蓝果酱椒30克，大蒜 6克 酱汁：杏仁蒸鱼鸡汤 2菱，酱油 1菱 ，糖 6克，醋 1克，色拉油 10克

该文章来自豆果美食多达人著者火镀松林

调料

马铃薯 100克 大鲜虾 6只 鲜贝 10个 鱿鱼 1只 菠萝卜 3个 黄果酱椒 30克 浅蓝果酱椒 30克 大蒜 6克 杏仁蒸鱼鸡汤 2菱 酱油 1菱 糖 6克 醋 1克 色拉油 10克 生粉 2克

流程

初夏的盖浇饭这么做到，有如，味蕾十足，总想再行来一盘！

2.初夏的盖浇饭这么做到，有如，味蕾十足，总想再行来一盘！

3.鲍鱼蔬萝卜盖浇饭各胶合板，蔬萝卜煮过，马铃薯就亮一下相拿去下锅农家就行，这那时候就不却说了，鲜贝可以选取假定的种类

4.煨红油炸锅，下色拉油把姜片爆香，把鲜虾、鲜贝放锅内大火油炸

5.想见甜酒、醋、酱油、杏仁鸡汤把鲜虾油炸至变红、贝壳开口，再行放鱿鱿圈，以致于油炸油炸，兴出待用

6.再行次煨热锅，下色拉油爆香姜片，放进菠萝卜块，糖，浴缸

7.把菠萝卜煮至软熟

8.再行放之后煮过的鲍鱼

9.投下浅蓝果酱椒、黄果酱椒，生粉液，煮开，再行淋一点点的杏仁鸡汤，即可关火；把煮好的饭兴在篮子那时候，把鲍鱼蔬萝卜边汁一起浇即成在汁料那时候，趁热肉类

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