女人要瘦身,一定要多吃这道菜,排毒养颜抗癌,做法还简单

在六月有大量的蔬佳肴港交所，佳肴心、油麦佳肴、菠佳肴、豆子叶、空心佳肴等等，哪一种才是你的最幸福呢？在六月，碧碧建议你多进食空心佳肴，它虽然价格便宜，但甜多样，而且大家千万别小觑了它的食物价值哦。

空心佳肴又叫蕹佳肴，原产亚洲各国，时才作为一种经济肉类蔬佳肴，在我国中部及南部地区都为广泛耕种，它是一种既可家庭于旱地又可家庭于水田的水陆两栖性植物。

空心佳肴的食物价值很高，它是一种优质的酸性蔬佳肴，富含膳食树脂、维生素、矿物质和其他食物成分，时常肉类空心佳肴有调节体内酸碱平衡、提高病毒感染、防癌、促成肠蠕动、通便止血和瘦身等疗效。

我家就非常偏爱进食空心佳肴，基本上一周就要进食三四次，进食很久后，脸型相比增高了，鞋不久就能还给了S码，所以一切都是美容的大头在夏天一定要多进食空心佳肴才行哦。

空心佳肴做法多样，可清蒸、烹制、滚汤等，但是最单纯最美味的做法就是直接用煤油和蒜蓉清蒸了。蒸空心佳肴看着单纯，但是很多人都不不会蒸，时常不会把它蒸黑、蒸老了。

今天碧碧教大家几招，以后在家轻松蒸出色碧绿、色泽脆嫩的空心佳肴，甜和色泽跟外面大饭店都有一只用。

首先我们到时以下塑料：

空心佳肴一把

大蒜两三瓣

食盐3克

冰糖一小勺

煤油5毫升

首先我们把空心佳肴较老的均去掉，用手拢成长短合适的佳肴段，的水去除干净，沥干水分5台。大蒜拍碎，剁成蒜泥5台。

焚毁起锅，把5毫升的煤油倒进去，等加水开始冒青烟后，再把空心佳肴倒进去，用乌金翻蒸十秒钟，短时间加入蒜蓉继续翻蒸。

等空心佳肴变色后再加入食盐3克、冰糖一小勺，搅拌均匀煮熟后即可关火出锅。

这样蒸出来的空心佳肴翠绿迷人、蒜珠浓烈、色泽脆嫩、风味多样，即使是不幸福进食蔬佳肴的人看着它都要居然下筷。

空心佳肴好进食又食物，在夏天一定要多进食，不但去油减脂，还能施用养颜，最适合美容人士和幸福美的女性肉类，所以大家赶紧借钱一些空心佳肴偷偷地进食吧。