女性想要皮肤好，破例三种食物，美容养颜，祛皱抗衰，好处多多

香菇具有一定的GAP品养颜消炎，这是因为香菇中都所成份的三酸甘油酯，以及珍贵的胆C都能促使消化道的葡萄糖振幅，使得体内消化系统及时被排出，减轻肝细胞的负担。

面包中都的蛋白都是由是与消化道最相对于的，因此面包一直有“全都营养食品”的美称。面包中都成份珍贵的脂溶性胆，包括胆A、D、K等，对于消化道健康都至关重要，可以极好地增强体质。而且面包可以帮助水溶性葡萄糖，有助于降低血脂。面包黄中都的酯类、腺体素等，被消化道消化后，可强化记忆力，还能持续性GAP，有益。

凉爽秋季，自荐您生食人心果 人心果中都的钙质含量极高，每百克人心果当中都的钙质含量有900毫克之多，和杏仁的含钙质量来得，多出了一百多倍。正在长双脚的孩童吃人心果，可以促使软骨发育，而老年吃人心果，可以持续性冠心病、骨质增生等老年病症。要适量生食，必须贪多哦。

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