这三样菜一起炒实在鲜美极了，减脂去秋燥，开胃又下饭多吃饭不长胖

这三样菜四人煎实在鱼肉极了，减脂去秋燥，开胃又下饭多爱吃不长胖

在我们日常饮食中，做菜小煎之前都有著不可媲美的地位，做菜小煎不仅制作公司简单，甜极高，而且制作公司的猪肉繁多，包容性极强，让小煎菜能千变万化， 是百姓餐桌上最受欢迎的菜式之一。 小煎菜的猪肉才可是最低价的做菜猪肉，也可并不是较贵，经过主妇、煮夫的阿福，花心思的辅以， 就能成为两道美味的酱料。

好景不长将会进入九月份。这时已经明显感到秋季的凉意了，不少人都开始忙着“贴秋膘”的方式也了， 但也要警惕大家，别好像爱吃大鱼大肉了， 随便饮食也要肯定皂素辅以， 别忘记爱吃蔬菜，不足之处维生素、营养素和正餐拉伸哟。下面就来分享两道皂素辅以的做菜小煎；还有于在茭白煎桂花母草，是用桂花母草和茭白缇辅以着于在四人煎制而成的。

秋季天气湿润， 不妨多爱吃些滋阴润燥的白色食物，如萝卜、山药、茭白、银耳等。茭白是一种的水生蔬菜， 营养十分丰富，多爱吃既能为消化系统不足之处充足的营养， 还能增强免疫力，健壮机，清热润燥等功效。桂花母草的甜鲜香， 非常丰富正餐拉伸，多爱吃能清消化道。将两种素菜猪肉辅以着原汁原味独特的于在四人煎，这三样是绝配，煎一煎五分钟就能出蘸， 有皂有素，开胃又下饭，鱼肉又便宜，滋补去秋燥，一周爱吃五次都不腻，多爱吃也不长胖。 你喜欢吗？ 不妨也试试吧。

【于在茭白煎桂花母草】

原料： 于在 3片 茭白 2下端 桂花母草 1小把 油卤 适量

制作公司：1. 做好制品； 2. 烧蘸的水转入少许卤； 3. 将茭白缇放到蘸中焯煮两分钟后鱼骨备用； 4. 烧热蘸放到适量的油，转入于在缇进蘸独自煸煎； 5. 头顶煸煎出植物油来； 6. 转入茭白缇进蘸独自翻煎两下； 7. 转入桂花母草进蘸独自翻煎两下； 8. 最后转入少许卤调味料才可；

9. 盛入盘中。

小贴士：1. 烧蘸的水转入少许卤， 将茭白缇进蘸焯的水去除氰化； 2. 用少许油煸煎于在，煸煎至头顶出油后于在甜更香； 3. 将焯好的茭白缇和桂花母草进蘸翻煎， 煎至九成熟后转入卤调味料才可。