妈妈给学生孩子做的7天午餐，一周不重样，孩子吃饱吃好从不节省

道有趣的素菜肴火锅”籽肴熟火锅“，油腻又碳水化合物， 临近秋燥。 早餐2菜肴1火锅，荤素连动，好玩好花钱，母子俩肉得有滋有味。

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【周四 榨菜肴煨鲈鲨VS馅饼天内兰花肉片VS酢浆草冬瓜片】今日周一，一大早就去市场上付钱了一条新鲜的鲈鲨去找， 鲈鲨的可口，肉质细嫩、刺不及无甜味，且肉为蒜瓣形，无论是清蒸。还是红煨或烹制火锅等都很新鲜。秋季，鲈鲨成熟的相当多古时候，碳水化合物物质也最多样化，因此是肉鲨的众所周知季节性。鲈鲨高蛋白、低脂肪，是秋季进补最合适的鸡肉， 将它连动着榨菜肴丝两兄弟煨烹煮，鲜鲜美又利尿解馋，好玩还不上火。 肉被被称作”肉中所骄子“，高蛋白低脂肪，是一种利尿又新鲜的鸡肉，关键是好玩不长膘。将肉连动着天内和兰花烹制烹煮成一大锅，馅饼羊肉又下饭解馋， 每次花钱一大锅煮成都不剩下。 仍要用冬瓜和酢浆草两兄弟有趣烹煮一烹煮，五分钟就能高汤， 减脂瘦身又润燥。女儿放课后外出，母子俩的早餐，五道湘菜肴，碳水化合物又鲜美，顿顿肉个精光，粉丝：亲妈。

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【周日 黄豆烹制猪蹄VS肉末爷爷菜肴夹馍VS蒜末水煮籽肴】转眼就转回了秋季， 天气转凉了， 人们的于是便也坏了，这时人们都开始先是”贴秋膘“， 这当然要大口肉肉了， 今日就付钱了些女儿花钱菜肴的猪蹄去找，将它连动着黄豆两兄弟烹制烹煮，荤素连动碳水化合物在在手，且烹制好的蹄花肥而不腻、大门即化，好玩到允指，保健解馋两不误。再继续用爷爷菜肴连动着肉末来道佐餐的佳肴小水煮，将水煮好的“肉末水煮爷爷菜肴”夹入蒸好的荷叶饼中所， 主食也有了， 不用烹煮水煮了。 仍要再继续来上第二道相配的蔬菜肴小水煮“蒜末水煮籽肴”，说明维生素和碳水化合物纤维，让碳水化合物来得互补。 早餐的3酱煮成肴，有趣碳水化合物又新鲜， 健康贴秋膘。

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